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          催乳食譜之豬肉類--三款簡易催乳食譜

          發布時間:2024-01-27 21:42:28人氣:

          大棗煮豬腳

          原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。   

          制法:   

          1、豬腳洗凈,大紅棗、花生米用水泡透。   

          2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。   

          3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調味即可。   

          食用功效:補血益氣,強身通乳。

          催乳食譜之豬肉類--三款簡易催乳食譜

          蜜果豬蹄湯

          原料:

          無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。   

          制作:   

          1.無花果、豬蹄洗凈。   

          2.鍋置火上,加適量清水,放入無花果、豬蹄,用小火燉至爛熟,加精鹽少許調味即可。   

          特點:蹄爛熟、咸香。

          催乳食譜之豬肉類--三款簡易催乳食譜

          酸菜豬手湯

          原料:豬手一只、川酸菜、花生及調味料適量。

          制作:

          1.先將豬手斬開,放入開水中汆燙5分鐘,撈出瀝干;

          2.在煲中加冷水和各種原料,用大火煮30分鐘后改小火慢燉1小時,最后加鹽調味。

          營養小特色:

          花生與豬手都能夠補血和通乳,是媽咪產后補身的上品。如果加一些川酸菜,就會使這道菜的口感鮮美異常,有助于提高產后體弱媽咪的食欲。

          催乳食譜之豬肉類--三款簡易催乳食譜

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